Les bienfaits
Le Natha Yoga agit ainsi en profondeur:
- au niveau physique et physiologique (assouplissement des articulations et stimulation des organes)
- au niveau mental et psychologique (diminution du stress, des angoisses, des états dépressifs)
- et au niveau énergétique (prise de conscience de la circulation de l'énergie vitale, des chakras, de la kundalini).
Je transmets cette pratique avec bonheur dans un esprit d'écoute de soi, de concentration, d'intériorisation et de plaisir, sans compétition avec soi-même ou avec les autres.